Một ngày nên đánh răng bao nhiêu lần là tốt nhất? (không phải 2 lần)

Đăng bởi HRV CSKH vào lúc 2019-06-03

Có rất nhiều quan niệm sai lầm trong vấn đề chăm sóc răng miệng. Một trong những quan niệm chưa đúng đắn là đánh răng càng nhiều thì càng sạch hơn, hoặc đánh răng ít vì sợ mòn men răng. Dưới đây, Nha khoa Medita sẽ chỉ bạn cách đánh răng đúng cách để có một hàm răng trắng đẹp.

Nên đánh răng bao nhiêu lần một ngày 1

Nghiên cứu của một trong những bác sĩ hàng đầu nước Anh, tiến sĩ Richard Marques. Theo tiến sĩ thì tốt nhất nên đánh răng từ 2-3 lần trong một ngày, không nên đánh răng quá 3 lần/ ngày. Thời gian đánh răng tốt nhất là buổi sáng và buổi tối. Bạn nên đánh răng sau ăn ít nhất 30 phút, vì đánh răng ngay sau khi ăn sẽ khiến hỏng bề mặt răng do tác động của axit.

Nhiều bạn có thói quen đi ngủ mà không đánh răng, hoặc quá mệt, quá buồn ngủ nên không kịp đánh răng đã đi ngủ rồi, đây là một thói quen rất xấu cho răng miệng nhé. Ban đêm, lúc bạn ngủ là lúc cơ thể tiết ra rất ít nước bọt, môi gần như cũng ít chuyển động. Đây là 2 nguyên nhân dẫn tới thời gian ngủ là thời gian mà vi khuẩn hoạt động vô cùng mạnh mẽ và thuận tiện. Nếu trước khi ngủ bạn không đánh răng kĩ thì khả năng sâu răng, hỏng răng sẽ cao hơn nhiều.

Theo các chuyên gia thì chải răng quá nhiều sẽ dẫn tới nhanh mòn men răng gây ra vàng răng, ố răng. Thế nên đừng chải răng quá 3 lần/ngày nha, không phải chải nhiều răng sẽ càng sạch và càng trắng đâu. Bạn nào chải răng quá nhiều, lâu dần răng sẽ trở nên yếu đi, uống nước lạnh bị ê buốt là đó vậy đó. Khi đã đánh răng đầy đủ sáng tối thì buổi trưa bạn chỉ cần xúc miệng để bỏ những thức ăn thừa trên răng là đủ.

Nên đánh răng bao nhiêu lần một ngày 1

Vậy một ngày nên chải răng 2-3 lần rồi thì việc chải răng như thế nào mới đúng nữa? Dưới đây là những bước chải răng đúng cách mà Nha khoa Medita cung cấp cho bạn:

Thời gian chải răng hợp lý là từ 2- 3 phút.

Bước 1: Súc miệng bằng nước, khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng.

Bước 2: Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch qua răng trước khi đánh. Dùng bàn chải rửa sạch dưới vòi nước, lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.

Bước 3: Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu (nên sử dụng bàn chải có đầu lông bàn chải tròn, mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu).

Bước 4: Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ. Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Tương tự như vậy chải mặt trong các răng.

Bước 5: Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước. Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong. Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.

Bước 6: Vệ sinh lưỡi bằng cách lấy bàn chải chải từ trong ra ngoài. Hoặc bạn có thể sử dụng dụng dụ chải lưỡi chuyên dụng.

Cuối cùng là súc miệng lại sạch sẽ.

Khám tư vấn răng miệng miễn phí tại Medita



Chia sẻ với bạn bè

Tags

kiến thức nha khoa bảo vệ răng miệng lưu ý khi niềng răng niềng răng nhakhoamedita cách làm trắng răng tự nhiên chăm sóc răng miệng mọc răng nhổ răng khôn nhổ răng chỉnh nha niềng răng mắc cài invisalign niềng răng mắc cài sứ niềng răng mắc cài mặt trong chữa đau răng răng số 8 răng hô răng vẩu niềng răng hô niềng răng vẩu quy trình niềng răng Chế độ ăn uống vệ sinh răng miệng răng thưa niềng răng thưa niềng răng trả góp ưu điểm của invisalign niềng răng invisalign trám răng sâu dịch vụ thẩm mỹ răng Khám định kỳ bọc răng thẩm mỹ lấy cao răng nha khoa medita trẻ em niềng răng thẩm mỹ niềng răng trong suốt bọc răng sứ thẩm mỹ răng sứ implant niềng răng mặt trong niềng răng không nhổ răng địa chỉ niềng răng uy tín ở Hà Nội niềng răng móm quy trình niềng răng móm răng sứ thẩm mỹ làm trắng răng chảy máu chân răng điều trị tủy răng tướng răng miệng Niềng răng không đau quy trình chuẩn quốc tế nhổ răng sửa chữa hôi miệng hàn răng implant nha khoa niềng răng khi mang thai nhổ răng sữa Niềng răng trẻ em móm cách chữa răng móm Niềng răng hàn răng sữa miễn phí tẩy trắng răng niềng răng cho trẻ em niềng răng Invisalign trả góp niềng răng không mắc cài trả góp trám răng thẩm mỹ niềng răng trẻ em lấy dấu hàm trám răng niềng răng giá rẻ
Hiển thị tất cả kết quả cho ""