} catch (e) {}; //]]>
Giỏ hàng

“THỰC ĐƠN” DÀNH RIÊNG CHO NGƯỜI NIỀNG RĂNG

Khi niềng răng, các hoạt động sinh hoạt liên quan đến răng miệng đều phải lưu tâm hơn. Không ít người băn khoăn không biết mình nên và không nên ăn gì khi đang đeo niềng răng để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả khi niềng răng. Cùng Medita khám phá “thực đơn” dành cho những người đang niềng răng nhé!

Có một chế độ ăn tốt sẽ đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Dinh dưỡng đảm bảo ngoài việc giúp cơ thể phát triển còn là tiền đề để đạt được hiệu quả trong việc điều trị sức khỏe răng miệng. Đơn cử như việc thiếu vitamin, lợi dễ chảy máu, các vết thương sẽ khó lành hơn bình thường. Vi khuẩn có thể tấn công và gây nên các chứng viêm lợi, viêm nướu. Có thể thấy việc có một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng đến kết quả của việc niềng răng.

2-3 tuần đầu sau khi niềng răng

Trong thời gian đầu khi niềng răng, lợi của chúng ta sẽ rơi vào tình trạng đau nhức do sự xuất hiện của các khí cụ niềng răng. Bên cạnh đó, nhiều người phải nhổ răng trước khi niềng răng cũng gây nên tình trạng đau nhức. Đây là lúc bạn cần chú ý đến việc ăn gì và ăn như thế nào. Các nha sĩ khuyên bạn nên ăn những thực phẩm mềm, lỏng, dễ tiêu:

  • Các món ở dạng lỏng như cháo, súp
  • Các món ăn được xay nhỏ, dễ nhai nuốt như khoai tây nghiền, củ cải xay
  • Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa
  • Các món luộc, hầm
  • Sinh tố hoa quả

Đối với các loại thực phẩm cung cấp các nhóm chất như tinh bột, đạm, chất béo và vitamin, bạn vẫn cần bổ sung đầy đủ bằng cách chế biến ở những cách thức đa dạng, ưu tiên thành dạng mềm, dễ nhai, nuốt.

Khi niềng đã ổn định

Khi niềng đã ổn định và được siết chặt hơn, răng và lợi cũng không còn trong tình trạng đau nhức khó chịu, bạn có thể ăn uống thoải mái hơn. Bạn vẫn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả của việc niềng răng. Lưu ý là vẫn nên ưu tiên các loại thực phẩm mềm, dễ nhai nuốt nhé!

Những loại thức ăn nên tránh

Bên cạnh việc ăn uống đủ chất và ưu tiên các loại thực phẩm lỏng, dễ nhai nuốt ra thì bạn nên tránh hoặc hạn chế các loại thực phẩm dưới đây.

  • Những thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh, thực phẩm cứng, dai, giòn hay quá dẻo được khuyến nghị hạn chế sử dụng. Nguyên nhân là vì trong thời gian niềng răng, răng và hàm của bạn sẽ di chuyển, việc sử dụng các loại thực phẩm cứng, giòn có thể gây tác động lực làm ảnh hưởng đến hướng dịch chuyển của răng và hàm.
  • Hạn chế đồ ăn nhiều đường và đồ uống có gas. Những loại thực phẩm này dễ sinh ra axit dẫn đến sâu răng, các bệnh như viêm nướu, viêm lợi… Ngoài ra, các loại đồ ăn như kẹo cao su, caramel cũng nên được hạn chế vì chúng có thể làm nong niềng răng của bạn ra.

Lưu ý cần nhớ

Chăm sóc răng miệng đúng cách: Việc vệ sinh răng miệng là vô cùng cần thiết để có một nụ cười tươi, duyên rạng ngời. 5 TIPS vệ sinh răng miệng đúng cách cho các bạn đang niềng răng.

  • Đánh răng hàng ngay
  • Sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn
  • Tránh sử dụng các sản phẩm làm trắng răng
  • Sử dụng loại bàn chải đánh răng phù hợp
  • Dùng nước súc miệng để giữ một hơi thở thơm mát

Như vậy chế độ ăn uống khi niềng răng cũng không quá khác biệt so với bình thường. Bạn chỉ cần lưu ý các loại thực phẩm nên tránh và các thực phẩm ưu tiên khi đang trong quá trình niềng răng. Ngoài ra bạn cũng cần đảm bảo việc vệ sinh răng miệng của mình nữa.

Chuẩn đoán sức khỏe răng miệng miễn phí