6 lời khuyên cho răng khỏe mạnh

Đăng bởi HRV CSKH vào lúc 2019-08-29

Tránh ăn đồ ngọt, nhai kẹo cao su, dùng chỉ nha khoa, sử dụng nước súc miệng, đánh răng mỗi ngày,... là những cách tốt nhất để có hàm răng khỏe mạnh.

Các nha sĩ là thành viên liên hiệp sức khỏe răng miệng Pháp đã đưa ra 5 lời khuyên đăng tải trên VnMedia về các cách chăm sóc răng miệng đơn giản nhất mà hiệu quả nhất hiện nay:

1. Đánh răng 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 1 – 2 phút

5 lời khuyên cho răng khỏe mạnh

Mỗi ngày, vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên chải răng để giảm nguy cơ sâu răng, đảm bảo sức khỏe răng miệng. Thời gian đánh răng nên là 43 đến 57 giây với chải bằng tay và 2 phút với bàn chải điện.

2. Tránh ăn nhiều đồ ngọt, ăn vặt

5 lời khuyên cho răng khỏe mạnh

Nước bọt không chỉ khiến bạn không có cảm giác khô miệng, khô cổ mà còn giúp làm trôi các vi khuẩn trú ngụ trong răng, làm trung hòa axit tấn công men răng. Nhưng tác động của nó rất chậm nên bạn không thể cứ ăn cả ngày rồi chờ nước bọt thực hiện nhiệm vụ được. Tốt nhất là nên hạn chế ăn vặt, ăn nhiều đồ ngọt vì chúng rất có hại cho răng và dễ khiến bạn bị béo phì.

3. Nhai kẹo cao su sau khi ăn

5 lời khuyên cho răng khỏe mạnh

Kẹo cao su ở đây đương nhiên là kẹo không đường. Khi bạn nhai kẹo sau bữa ăn khoảng 20 phút sẽ kích thích miệng tiết nước bọt giúp trung hòa axit còn trong miệng sau khi ăn. Kẹo cao su cũng giúp cho bạn có hơi thở thơm mát.

4. Dùng chỉ nha khoa mỗi tối

5 lời khuyên cho răng khỏe mạnh

Chúng ta thường có thói quen sử dụng tăm sau khi ăn để loại bỏ các mảnh vụ thức ăn còn trong kẽ răng nhưng điều này sẽ khiến khe răng ngày càng rộng hơn. Thay vì đó bạn nên sử dụng chỉ nha khoa và bạn có thể chỉ cần sử dụng 1 lần/ngày vào buổi tối sau khi đã đánh răng là được.

5. Sử dụng nước súc miệng

5 lời khuyên cho răng khỏe mạnh

Có không ít các bài viết trên mạng nói về việc sử dụng nước súc miệng là có hại. Thực tế thì bạn chỉ không nên sử dụng những loại nước súc miệng để chữa bệnh trong thời gian dài vì chúng thường dùng để khử trùng và tránh các biến chứng. Bạn không nên sử dụng các loại nước súc miệng đó thường xuyên nếu không có sự chỉ dẫn của bác sĩ.

Còn các loại nước súc miệng của các hãng mỹ phẩm hiện nay đều đã qua kiểm định của Bộ y tế nên bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng nhé.

6. Khám định kỳ 6 tháng/ lần

Thực tế cho thấy chỉ chăm sóc răng miệng tại nhà thì chưa thể đảm bảo sức khỏe răng miệng mà cần khám định kỳ 6 tháng/ lần để bác sĩ chẩn đoán, kiểm tra giúp ngăn ngừa và chữa trị kịp thời các bệnh lý răng miệng. 

Các bạn hãy nhớ đi khám định kỳ ở một địa chỉ nha khoa uy tín nhé! Nha khoa Medita cung cấp dịch vụ chăm sóc răng miệng, chỉnh nha như Niềng răng thẩm mỹ, Tẩy trắng răng, Implant nha khoa, Điều trị răng sâu... Để được tìm hiểu chi tiết và đặt lịch hẹn với nha sĩ, quý khách hàng vui lòng liên hệ với hotline 09.66.88.66.22.

Chẩn đoán miễn phí tại Medita


Chia sẻ với bạn bè

Tags

bảo vệ răng miệng Chế độ ăn uống kiến thức nha khoa Khám định kỳ nhakhoamedita dịch vụ thẩm mỹ răng chỉnh nha chữa đau răng bọc răng thẩm mỹ bọc răng sứ chăm sóc răng miệng cách làm trắng răng tự nhiên lưu ý khi niềng răng nha khoa medita trám răng thẩm mỹ lấy cao răng invisalign ưu điểm của invisalign vệ sinh răng miệng niềng răng invisalign lấy dấu hàm implant điều trị tủy răng tẩy trắng răng làm trắng răng tướng răng miệng hàn răng sữa trám răng niềng răng niềng răng mắc cài trám răng sâu niềng răng không nhổ răng niềng răng mắc cài sứ niềng răng mắc cài mặt trong niềng răng móm Niềng răng không đau niềng răng trả góp quy trình chuẩn quốc tế quy trình niềng răng nhổ răng khôn răng số 8 mọc răng răng sứ thẩm mỹ chữa hôi miệng hàn răng nhổ răng nhổ răng sửa niềng răng thẩm mỹ niềng răng khi mang thai chảy máu chân răng trẻ em niềng răng mặt trong niềng răng trong suốt niềng răng giá rẻ niềng răng trẻ em Niềng răng trẻ em niềng răng cho trẻ em niềng răng hô niềng răng vẩu implant nha khoa nhổ răng sữa thẩm mỹ răng sứ miễn phí niềng răng thưa răng thưa răng hô răng vẩu quy trình niềng răng móm móm cách chữa răng móm Niềng răng địa chỉ niềng răng uy tín ở Hà Nội niềng răng Invisalign trả góp niềng răng không mắc cài trả góp
Hiển thị tất cả kết quả cho ""