Giỏ hàng

13 điều nha sĩ mong bạn nắm rõ

Dù chăm sóc răng miệng thường xuyên thì bạn vẫn không thể tránh khỏi tình trạng hàm răng của mình đang ngày càng vàng đi và yếu hơn. Đó là bởi bạn vẫn chưa chăm sóc răng đúng cách.

Thật dễ dàng để quên đi khoang miệng và hàm răng của bạn “bẩn” đến thế nào.

Dù chăm sóc răng miệng thường xuyên thì bạn vẫn không thể tránh khỏi tình trạng hàm răng của mình đang ngày càng vàng đi và yếu hơn. Đó là bởi bạn vẫn chưa chăm sóc răng đúng cách. Hiệp hội nha khoa Hoa Kỳ (ADA) đã đưa ra 13 điều mà các nha sĩ luôn mong chúng ta nắm rõ đề phòng tránh các bệnh về răng miệng:

13-dieu-nha-si-khuyen

1. Mảng bám luôn có ở trên răng

Ngay lúc này, có một mảng bám siêu mỏng, siêu dính có ở trên bề mặt răng của bạn. Vì nó tương đối mỏng (đặc biệt là sau khi bạn đã đánh răng) nên bạn vẫn thấy răng mình tương đối sạch sẽ. Nhưng thực sự thì thật không thể tránh khỏi việc có mảng bám trên răng bạn và nó chính là nguồn gốc cho nhiều bệnh răng miệng.

13-dieu-nha-si-mong-ban-nam-ro-2

Mảng bám hình thành trên răng mỗi ngày và nó sẽ tích tụ lại nếu bạn không chăm sóc răng đúng cách. Cách tốt nhất để giảm thiểu việc mảng bám trở nên ngày một dày là bạn cần đánh răng mỗi ngày, hai lần/ngày, mỗi lần 2 phút và sau khi ăn. Bạn cũng nên sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần thay vì sử dụng tăm xỉa răng như nhiều người Việt hiện nay.

2. Nếu miệng của bạn khô, vi khuẩn sẽ phát triển nhanh hơn

Nhiều người không biết rằng nước bọt có tác dụng làm sạch và chống sâu răng. Theo các nha sĩ, nước bọt có thể giúp rửa sạch những thức ăn dư thừa trong miệng, có tính kháng khuẩn, trung hòa axit ăn mòn men răng, giúp sửa chữa và khôi phục lại răng. Vì vậy, nếu bạn bị khô miệng (do bệnh hay uống ít nước) thì đó là tin xấu cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Có nhiều loại thuốc trên thị trường có khả năng giúp chống khô miệng nhưng lời khuyên cho bạn ở đây là “Hãy uống nhiều nước, trung bình 2 lít/ngày” sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn.

3. Mảng bám hình thành ngay cả khi bạn ngủ

13-dieu-nha-si-mong-ban-nam-ro-4Dù bạn không ăn đêm, vẫn đánh răng trước khi ngủ thì mảng bám vẫn hình thành trên răng vào ban đêm. Do đó dù có bận thế nào thì cũng phải chải răng mỗi sáng khi thức dậy nếu bạn không muốn mình có một hàm răng vàng và hơi thở khó chịu.

Việc đánh răng buổi sáng không quan trọng là bạn đánh trước hay sau khi ăn sáng (nhưng tốt hơn là nên sau khi ăn để đảm bảo thức ăn được loại bỏ hoàn toàn ra khỏi khoang miệng).

4. Dù dùng bàn chải và chỉ nha khoa mỗi ngày vẫn không loại bỏ được mảng bám

13-dieu-nha-si-mong-ban-nam-ro-5

Nghe đáng buồn nhưng sự thật là vậy. Bởi không phải lúc nào bàn chải cũng có thể tới được mọi ngóc ngách trên răng bạn và cả chỉ nha khoa cũng vậy. Thế nên có rất nhiều người phàn nàn họ chăm sóc răng mỗi ngày nhưng răng vẫn bị vàng là bởi vậy. Cách toàn diện cho sức khỏe răng miệng là sử dụng bàn chải, chỉ nha khoa thường xuyên và tới nha sĩ định kỳ 6 tháng/lần để kiểm tra và lấy cao răng. Bạn có thể thấy phiền với chuyện này nhưng hãy nghĩ tới hàm răng trắng cùng nụ cười duyên của mình nhé.

5. Mảng bám tích tụ lâu ngày tạo thành cao răng

Mảng bám trên răng kết hợp với khoáng chất có trong nước bọt và tạo thành vôi răng. Điều này xảy ra với mỗi người nhưng tốc độ thì tùy thuộc vào việc bạn chăm chỉ chăm sóc răng như thế nào. Cao răng chỉ có thể được loại bỏ khi bạn tới gặp nha sĩ.

6. Lười chăm sóc răng sẽ dễ bị viêm nướu

Chuyện này thì chắc ai cũng biết nhưng mà đôi khi “lười” đã trở thành thói quen. Có điều hãy nghĩ tới cảm giác đau đớn, khó chịu mà bạn phải trải qua nếu bị viêm nướu mà chăm sóc răng miệng mỗi ngày thật đúng cách, bạn nhé!

7. Dùng chỉ nha khoa thay cho tăm xỉa răng

Thói quen của người Việt là dùng tăm sau mỗi bữa ăn để xỉa răng và chính điều đó đã khiến cho răng ngày một thưa, các thức ăn thừa dễ bám vào kẽ răng hơn và từ đó răng miệng dễ bị vi khuẩn tấn công hơn. Hãy tập thói quen sử dụng chỉ nha khoa thay cho tăm, tránh làm tổn thương nướu, gây nên các bệnh răng miệng khác khó chữa hơn.

8. Tránh dùng bàn chải quá cứng

Đừng vì tiết kiệm chút tiền mà mua bàn chải cứng vì nó có thể bào mòn răng của bạn, làm mất đi men răng, khiến răng yếu hơn, dễ bị vi khuẩn xâm nhập hơn.

9. Đường và tinh bột không phải là kẻ thù chính của răng

13-dieu-nha-si-mong-ban-nam-ro-7

Việc ăn nhiều đồ ngọt chắc chắn sẽ dễ khiến răng bạn bị vi khuẩn tấn công hơn nhưng nó lại không phải nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về răng miệng. Nguyên nhân thật sự chính là việc bạn ăn vặt nhiều, ăn quá nhiều bữa trong ngày mà không súc miệng hay đánh răng. Bởi vì một ngày bạn chỉ đánh răng 2-3 lần vào sáng, tối và sau bữa ăn nhưng giờ bạn lại ăn nhiều hơn 4-5 bữa/ngày thì thời gian thức ăn thừa tích tụ trong miệng sẽ nhiều hơn và vi khuẩn sẽ phát triển nhanh hơn, làm hại răng của bạn.

10. Kem đánh răng hay nước súc miệng cần có Flouride

Flouride có tác dụng ngăn ngừa sâu răng. Sử dụng kem đánh răng hay nước súc miệng có chứa Flouride sẽ làm giảm đến 40% nguy cơ sâu răng.

11. Nếu bạn có con, hãy tạo cho bé thói quen chăm sóc răng miệng từ bé

Sâu răng là căn bệnh gần như là mãn tính ở trẻ nhỏ vì thói quen vệ sinh răng miệng kém, lại không được hướng dẫn tận tình. Bởi thế mà các bé dễ bị sâu răng, và nghiêm trọng hơn là viêm tủy và ảnh hưởng tới cả răng vĩnh viễn sau này.

Hãy tạo thói quen chăm sóc răng miệng cho bé từ sớm nếu bạn không muốn con mình kém xinh trong mắt mọi người khi lớn lên.

12. Sức khỏe răng miệng ảnh hưởng đến sức khỏe cả cơ thể

13-dieu-nha-si-mong-ban-nam-ro-8

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh về răng miệng sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, tim mạch, thấp khớp, tiểu đường,… cao hơn người bình thường.

13. Đi khám răng định kỳ 6 tháng/lần dù không hề bị đau răng

Dù bạn có bị đau răng hay không, răng trắng hay vàng cũng nên tới nha sĩ khám răng định kỳ 6 tháng/lần. Vì không ai là có thể chăm sóc răng miệng một cách hoàn hảo cả và ngay cả một cỗ máy cũng cần bảo dưỡng thường xuyên thì huống chi hàm răng của con người.

Tới nha sĩ, bạn sẽ được tư vấn miễn phí các phương pháp chăm sóc răng miệng, cách điều trị kịp thời nếu gặp bệnh về răng miệng.

Hãy vì sức khỏe của chính mình!!!